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une bonne sceance dos épaules triceps une bonne congestion .
shaker whey avalée on va préparer le diner
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72,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2735 kcal
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Gras: 119,08g | Prot: 137,36g | Glu: 272,65g.
Petit Déjeuner: Babybel Mini Babybel, Auchan Blanc de Dinde, Auchan Pain de Mie Classic Complet, Banane. Déjeuner: Danone Velouté Fruix Fraise, Lasagne à la Viande, Auchan Purée de Pommes de Terre, Rôti de Boeuf, Huile d'Olive, Salade de Pommes de Terre, Oeuf Dur, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Dîner: Activia Éclats de Noix Céréale, Kiri Kiri, Rôti de Boeuf, Oeuf Dur, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Snacks/Autre: Auchan Pur Jus d'orange sans Pulpe, Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Pomme Golden, Amandes. plus...
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3317 kcal
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Exercice:
Repos - 10 heures, Dormir - 6 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 6 heures, Musculation - 2 heures. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de djipiwolf
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