Journal de Alison567, 30 nov. 16

Félicitations 🙌🙌😀💪👍✌👏👏👏 Sérieux, ça m'épate, c'est mon objectif à long terme 😇 À court terme en IMC : passer d'obésité modérée à surpoids. À long terme, donc 2ème objectif: IMC normal. Tu as perdu combien de poids en tout et tu as mis combien de temps pour atteindre ton objectif de poids normal? As-tu fait du sport?! Faisais-tu un "régime" ou "rééquilibrage alimentaire" basé sur les calories? Sur la proportion Glucides/Protéines/Lipides? Tu pesais ta nourriture? Si c'est le cas, as-tu fini par réussir à juger à l'oeil nu la valeur nutritionnelle des aliments?! Étais-tu suivie par un médecin? As-tu eu des paliers dans tes objectifs? Es-tu contente des résultats finaux en terme de santé, de moral et esthétique?! Oui je sais, ça fait beaucoup de question,lol 😁😂😂!!! Mais j'ai besoin de renforcer mon mental pour y croire, et l'expérience des autres est un super atout🙌 Avoir des exemples de réussite c'est super afin de se motiver sur le long terme 😊😄😇 Moi, je me suis donné 1 an, donc septembre 2017. Je pensais atteindre mon IMC surpoids fin décembre, mais non, je ne perdrai pas 6 livres en 4 semaines...C'est très très long, je n'ai perdu que 11 livres en 11 semaines 😓😓 😖 Mais bon, je suppose que vu que je suis très très inactive,je ne peux jouer que sur la diminution de ce que je mange, alors c'est peut-être pas si mal. 

Alors je fais plutôt un rééquilibrage alimentaire basé sur le quotas de calories, j'utilise l’application le secret du poids depuis le 19 octobre et je suis à -5kg800 en 6 semaines, pas de sport, juste le fait de calculer mes calories.. pour l'instant je pèse tout les aliments, j'espère arriver à 60kg pour janvier et descendre à 57 plus tard!!! sachant que je faisais 78kg en 2015, j'avais déjà perdu avec la chrono-nutrition... je mange absolument de tout(même du chocolat) sauf que je diminue les quantités pour rester dans mes quotas colories...je commence doucement a m'accepter et a me trouver jolie même si j'ai encore du mal a réaliser la perte de poids...psychologiquement je fais toujours 78kg, mais ça viendra avec le temps..je te souhaite de réussir et de ne rien lâcher  

Toutes mes félicitations 👏👏👏👍👍🎉🎉 

Ah, ben je vois qu'on fait pareil en fait: ne pas.se.priver tant.qu'on ne dépasse pas.le nombre.de.calories, c'est cool car avec ton exemple je vois que c'est une méthode qui porte ses fruits 🙌 Bravo pour avoir atteint un IMC dans la.normale 👏👏👏🎊🎉🎇✌🙌 C'est super important pour le moral de se dire qu'on a un poids et une alimentation qui respectent notre corps. Bonne chance pour la suite, puisque maintenant je suppose qu'après avoir atteint ton objectif diététique c'est un objectif esthétique que tu sembles t'être.fixé 👍