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CLLPL
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03 déc. 16
Journal de CLLPL, 03 déc. 16
Profil de CLLPL
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LCHF - moja strefa śmierci i też zastój od tygodnia :)
93,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
11,9 kg
.
Reste à parcourir:
13,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 03 décembre 2016:
2843 kcal
Gras: 230,61g | Prot: 137,28g | Glu: 54,65g.
Petit Déjeuner:
Szczypiorek, Piątnica Śmietana 36%, Masło, Jajko, Wawel Czekolada Gorzka 90%.
Déjeuner:
Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy.
Dîner:
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), CEKO Mozzarella, Piątnica Śmietana 36%, Cebule, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak.
Snacks/Autre:
Olej Kokosowy, Całe Suszone Nasiona Sezamu.
plus...
2268 kcal
Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 16 heures.
plus...
Prenant 1,4 kg par Semaine
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Commentaires
mierz tluszcz a nie wage :)
03 déc. 16 par le membre:
vibo69
Vibo czym mierzyć żeby to miało sens? Jestem chory więc od ponad tygodnia nie ćwiczę.
03 déc. 16 par le membre:
CLLPL
faldomierzem. 5zl na allegro :)
03 déc. 16 par le membre:
vibo69
Ha czyli suwmiarka tez moze byc;) to mam w domu ;)
03 déc. 16 par le membre:
CLLPL
A czy są jakieś powiedzmy punkty pomiaru ktore jajlepiej oddaja zawartość tłuszczu ?
03 déc. 16 par le membre:
CLLPL
nie moze. bo chodzi tez o pomiar sily nacisku. ja mierze ze trzech. nie rozdrabniam sie za bardzo w tym. mozna i z 7 jak ktos chce byc pedantem :D
03 déc. 16 par le membre:
vibo69
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