|
Les repas de fêtes et les soirées ça fait mal mais fallait si attendre ...
A partir d'aujourd'hui 2 Janvier 2017 on se remet sincèrement à la diet et aux sports. On s'y tient dans la durée et le travail payera 🤙🏽
|
87,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,7 kg.
Reste à parcourir: 15,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1291 kcal
|
Gras: 28,82g | Prot: 59,74g | Glu: 198,92g.
Petit Déjeuner: Thé Vert, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. Déjeuner: Oranges, Thé Vert, Nutrisaveurs Curry de Poulet au Lait de Coco, Marque Repère Riz Complet (Cuit). Dîner: Clémentines, Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Fromage Blanc 0%, Jardin Bio Infusion Detox, Olives Vertes, Pain Complet, Guacamole, Carrefour Houmous, Tomates Cerises, Salade Verte, Oeuf. plus...
|
|
2470 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 15 minutes, Insanity - 25 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,6 kg par Semaine
|