Journal de CLLPL, 19 janv. 17

cigle za duzo ww widze, pewnie dlatego nie mozesz ponownie wbic ;/  

no może za dużo białka, będę eksperymentował i sprawdzał :) 

tak sporo wychodzi tych ww bo widze, ze nawet ok80g wchodzilo. moze nawet potrzebujesz ciac do 30 albo jeszcze nizej;/ bialko w miare, u mnie podobnie choc to zalezy od treningu 

Średnio mam 40, czasem mogło się zdarzyć więcej, to też element eksperymentu co będzie jak :) na moje nieszczęście ( szczęście ) jestem pszczelarzem, nie mogę i nie chcę całkowicie zrezygnować z miodu i na pewno będę eksperymentować na ile mogę sobie pozwolić :) Vibo mowił, że nie choruje na Keto, ja nie chorowałem wcześniej, ale zawsze jadłem sporo miodu. Teraz dwa przeziębienia w sezonie. No niestety po przejściu na keto. Łagodnie ale jednak. 

ja nie to ze nie choruje tylko ja chodze w takie dni jak teraz w tshircie i bluzie z kapturem i mimo to nie choruje. jezeli nie mozesz sie wbic to zetnij wegle ponizej 18g a bialko 1g/kg suchej masy (beztluszczowej) i powinno zatrybic 

JA to już słyszałem wiele razy :) I napisałem jak u mnie było. Ja też jestem zimnego wychowu.... :) 

ja tez nie choruje, jedynie przez swoje bledy czyt.bez czapki rozgrzany wyjsc gdzies;/ jak zadbam o stopy i glowe to nic mnie nie rusza:) kurtki nie uzywam od kilku lat, chyba ze pada to przeciwdeszczowa:) aa to moze ten miodek:) tez lubie ale na keto to ze 2razy tylko lyzeczke oblizalem;/ 

swoja droga pozwolilem sobie wczoraj na wiecej wegli i juz bardziej gesto w kinolu ;) 

no dzis 13g wegli, potrzymam przez jakis czas nisko :)  

do it :) ja dzis nie szalalem i od razu na wieczor latwiej sie oddycha :) jutro juz pewnie bedzie git max. wogole to tak mnie coraz bardziej korci na ZC ;) biorac pod uwage jak ostatnio latwo przychodzilo mi nie jedzenie wegli to chyba wiekszego problemu bym nie mial :P