|
Буч, день первый - белковый.
|
64,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,2 kg.
Reste à parcourir: 5,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1635 kcal
|
Gras: 87,31g | Prot: 165,32g | Glu: 42,76g.
Petit Déjeuner: Мясной Дом Бородина Карбонад К/в, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Déjeuner: Лук, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). Dîner: Летний День Молоко 3,2%, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Autre: Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Велком Колбаса Сырокопченая Миланская, Сырники для сушки. plus...
|
|
1957 kcal
|
Exercice:
Assis - 30 minutes, Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Debout - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 7 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 5,6 kg par Semaine
|