|
Буч, день третий. Вчера получилось всего 900 кк,и ура, наконец-то углеводы. Буду загружаться и простыми, и сложными. Чувствую себя отлично. Водичка ушла. Посмотрим, как организм будет чувствовать себя дальше.
|
63,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,8 kg.
Reste à parcourir: 4,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1795 kcal
|
Gras: 99,81g | Prot: 69,93g | Glu: 166,07g.
Petit Déjeuner: Орехи в Шоколаде, Смак Хлеб Русский, Рефтинская Колбаса Домашняя, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Квартет Бананы в Шоколаде, Квартет Конфеты Фруктовое Ассорти, Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Геркулес. Déjeuner: Рефтинская Колбаса Домашняя, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Макароны Станичные. Dîner: Prime Star Кекс "Лимон". Snacks/Autre: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Салат . plus...
|
|
1884 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Assis - 3 heures, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Perdant 5,6 kg par Semaine
|