|
Буч, второй цикл, день 3. Решила сделать сегодня еще один белковый, и потом также повторю, чтоб на выходные выпали углеводный и смешанный.
|
63 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,9 kg.
Reste à parcourir: 4,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1137 kcal
|
Gras: 61,36g | Prot: 86,99g | Glu: 59,21g.
Petit Déjeuner: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), ЭГО Молоко Отборное 3,2%. Déjeuner: Помидоры Черри, Mr. Ricco Чесночный Соус, Масло Подсолнечное, San Bonsai Соевый Соус Естественного Брожения Легкий, Горчица, Магнит Хренодер, Гармония Сметана 20%, Лук, Печень Говяжья. Dîner: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кефир 1%. plus...
|
|
1965 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Entraînement en Circuit - 1 heure, Cuisiner - 1 heure, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|