|
то густо, то пусто
|
91,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 34,7 kg.
Reste à parcourir: 14,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1989 kcal
|
Gras: 56,62g | Prot: 101,88g | Glu: 281,61g.
Petit Déjeuner: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 3,2%, Белатмит Паштет во-Первых Нежный, Евроопт Булка Тостовая, Клементины, Красное Яблоко. Déjeuner: Сушеный Инжир, Клементины, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 3,2%. Dîner: Квашеная Капуста, Пюре Картофельное (10% Молока 3,2% от Веса Варёного Картофеля), Котлеты Куриные. Snacks/Autre: Чай с Лимоном, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 3,2%. plus...
|
|
2280 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures et 30 minutes. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
Всё будет! Сползет вниз, никуда не денется) ты уже вон какой молодец)))
08 févr. 17 par le membre: KirieshkaDoIt
|
KirieshkaDoIt, в общем, и не сомневаюсь, только стабильности нет. То -3 кг, то -0,1 за неделю, хотя питание и активность равномерные. Устроили -0,5 кг, но каждую неделю. Стабильность -- признак мастерства :)
09 févr. 17 par le membre: maksim_l
|
у меня у самой проблемы пока со стабильностью))) пытаюсь найти точку опоры в питании) мне время нужно, а тебе - понять свой организм) что и когда и сколько он хочет)))
09 févr. 17 par le membre: KirieshkaDoIt
|
ну, спрашивать у него точно не буду ))
09 févr. 17 par le membre: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de maksim_l
|