Journal de whou, 06 févr. 17

Bon, c'est positif même par petite quantité!! 

J'avoue moi aussi ça m'arrive de me peser en cours de semaine... 😔😔 

d autant plus positif que meme si j arrive pas a m emecher de me peser je fait toujours le point sur une semaine par contre j ai calculee sur plusieurs sites mon poids ideal et sa me dit entre 60 et 65 kg ... sachant que mon reve c est 72 kg.... on verra si j ai encore bcp de travail quand mon objectif sera atteint ... du coup je me fixe 60g de lipides et 100 g de proteines environ par jour ... c est marrant car c est deja ce que je faisais naturellement theoriquement je devrais aller jusqua 120 g de prot par jour mais c est compliqué et j ai pas envie de prendre de la whey tous les jours car ça reste mon moment plaisir avec du lait , ça a un bon gout de lait chocolaté!  

cath desespere pas ... si je m ecoutais je me peserais chaque jour ... 

Ton corps saura s'arrêter de lui même. Quand je suis en stabilisation je continue à maigrir de 2 ou 3 kg et je ne bouge plus après si je ne refais pas des crises de boulimie ou que je ne déborde pas.Quand je suis en phase régime je me pèse tous les jours mais je le marque que deux fois par semaine. 

oh j'ai la même "maladie" que toi, j'apprends juste à n'en tenir compte qu'une ou deux fois par semaine, surtout que chez moi, j'ai été prévenue, ce sera forcément en dents de scie d'un jour à l'autre.