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Après une semaine de durs efforts:régime et footing,pesée ce matin:+500g...dégoûtée!
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78,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 14,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1156 kcal
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Gras: 17,90g | Prot: 78,76g | Glu: 167,86g.
Petit Déjeuner: Carrefour 100% Pur Jus Pressé Orange du Brésil, Bridelight Beurre 15%, Épi d'or Muffins Complets. Déjeuner: Mandarine, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Panzani Pâtes, Carrefour Steak de Thon, Salade Verte. Dîner: Carrefour Yaourt Brassé Nature, Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Poireaux, Paquito Compote Pomme Framboise sans Sucre Ajouté, Steak Haché 5%. plus...
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Prenant 1,8 kg par Semaine
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 Commentaires
tu te rattraperas cette semaine bon courage bise
20 févr. 17 par le membre: christine25150
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20 févr. 17 par le membre: bou29
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Et bien c est ce que j essaie de me dire!je cours 3 fois par semaine pendant 40 Minutes c est peut être ça!!!!enfin j espère!!
20 févr. 17 par le membre: amandinemolinier
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bin tu sais moi je fait pas de sport juste mon ménage lol et je maigri quand méme bise bon courage
20 févr. 17 par le membre: christine25150
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attention au piège du sport : on peut surévaluer les calories brûlées et du coup s'autoriser à consommer plus de calories que nécessaire. Essaye de consommer autour de 1500 kcal/jour pour entretenir les fonctions du corps (on ne risque pas de mourir de faim), ainsi si tu brules des calories avec le sport le corps sera obligé d'aller piocher dans ses réserves de gras. Courage :-)
20 févr. 17 par le membre: Fred888
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lol t inquiete, j ai eu le droit a la meme cette semaine
20 févr. 17 par le membre: whou
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ben je te comprends bien ! je suis dans le même cas que toi. En même temps penser que ma graisse à fondue au bénéfice du muscle en si peu de temps , cela m'étonne !
je pense que je vais réduire les calories indiquée. Bon courage nous avons sensiblement toutes les deux le même objectif ... on va se soutenir mutuellement !!
20 févr. 17 par le membre: Sara SGM
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Justement je ne comprends pas certaines choses.Sur cette application,pour une perte de poids,FatSecret me recommande 1800 et je suis aux alentours de 1400kcal.
Je vais me repeser Demain.Je ne me permets rien de plus malgré le sport!C est une énigme...
20 févr. 17 par le membre: amandinemolinier
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Ce soir,poireaux,steak 5% MG,yaourt et compote sans sucre ajouté.
On verra Demain!
20 févr. 17 par le membre: amandinemolinier
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il ne faut pas craquer. résister...ça arrive de voir du plus sur la balance. c pas grave. mais il faut continuer. g perdu grâce a la persévérance. courage. go pour une perte de poids, pensez a cet été... les maillots de bain, la plage...ça motive.
20 févr. 17 par le membre: lilimia
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ah j'oubliais il n'y a pas que le poids...il y a les cm perdu ! c'est bien aussi. le sport affine la silhouette et permet de se muscler un peu...donc le poids ne fait pas tout dans un régime.
20 févr. 17 par le membre: lilimia
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Historique de poids de amandinemolinier
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