S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
CLLPL
Journal
06 mars 17
Journal de CLLPL, 06 mars 17
Profil de CLLPL
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
LCHF przez ostatnie 2 tygodnie pofolgiwałem sobie z węglami i widać to na wadze. był tłusty czwartek i pączki. W tygodniu więcej owoców.
Z mąki słodyczy nie ma problemu. mogę zrezygnować całkowicie, ale z owoców i warzyw nie. Niestety szczególnie te pierwsze ciążą na makro.
94,9 kg
Perdu jusqu'à présent:
10,1 kg
.
Reste à parcourir:
14,9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 06 mars 2017:
3258 kcal
Gras: 285,40g | Prot: 117,73g | Glu: 57,35g.
Petit Déjeuner:
Decomorreno Kakao, Łaciate Śmietanka 36%.
Déjeuner:
LCHF Mieso Mielone z Cukinią.
Dîner:
Ogórek (ze Skórką), Morliny Boczek Wędzony, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Kraina Wędlin Salami Delikatesowe.
Snacks/Autre:
Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Światowid Ser Gouda.
plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine
0 supporteurs
Encourager
Commentaires
Warzywa i owoce też są potrzebne w organizmie ja jem codziennie :-)
06 mars 17 par le membre:
mstaskowiak
No pewnie że warzywa trzeba jeść, codziennie. Trio warzywne z mini marcheweczką polecam. Ograniczenie owoców mi najbardziej nie leży :(
06 mars 17 par le membre:
Kelemele
warzywa to nie problem, bo maja malo ww, ale owoce juz tak. a lubię :)
06 mars 17 par le membre:
CLLPL
Ww mają dużo ale za to dostarczają witaminy :-)
06 mars 17 par le membre:
mstaskowiak
CLLPL wybieraj owoce i warzywa o małej ilości ww, i jak radzi Vibo licz ww netto z surowizny :) Od razu można więcej zjeść.
06 mars 17 par le membre:
mal_07
tyle ze zapotrzebowanie na witaminy i mineraly jest tym wieksze im wieksze jest spozycie weglowodanow :)
06 mars 17 par le membre:
vibo69
Mal ja to wszystko wiem, ale jabłko i pomarańcze lubię :) Vibo skąd to info? Vit C lub D człowiek potrzebuje niezależnie od tego czy je ww.
06 mars 17 par le membre:
CLLPL
Jedz tylko mniej ;)
06 mars 17 par le membre:
mal_07
CLLPL Masz rację z witaminą D większość ludzi cierpi na jej niedobór i nawet o tym nie wie
06 mars 17 par le membre:
mstaskowiak
czlowiek potrzebuje jedynie odrobine ABCD. zapo na witaminy jest tym wieksze im wieksze jest spozycie ww poniewaz sa one potrzebne do ich trawienia. wlasnie dlatego sa wiec w nie wyposazone przez nature :) https://goo.gl/ph07rf
07 mars 17 par le membre:
vibo69
btw ten zestaw znajduje sie zgadnijcie gdzie.. no w miesie :D
07 mars 17 par le membre:
vibo69
Vibo ta teoria ma słaby punkt, zboża maja duzo ww i malo witamin a warzywa malo ww i duzo witamin. Wiec to chyba nie tak jest.
07 mars 17 par le membre:
CLLPL
natura to paleo. zboza nie sa paleo :)
07 mars 17 par le membre:
vibo69
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de CLLPL
Voir l'Historique Complet