Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 mars 2017
|
141 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 51 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
|
|
3296 kcal
|
Gras: 158,86g | Prot: 187,80g | Glu: 281,72g.
Petit Déjeuner: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Белый Хлеб, Морковь по-Корейски, Пицца Пепперони (36 см). Déjeuner: Гармония Сметана 20%, Борщ Украинский. Dîner: Белый Хлеб, Печенье Napoleon, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Велком Колбаса Краковская. Snacks/Autre: Телятина Отварная, Тыквенные Семечки, Замороженная Вишня, Кетчуп. plus...
|
|
4225 kcal
|
Exercice:
Dormir - 8 heures, Bain - 15 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 minutes, жим гантелей сидя - 6 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 minute, Repos - 14 heures et 55 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 10 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, жим гантелей вверх - 1 minute. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|