Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 mars 2017
|
138,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 48,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3233 kcal
|
Gras: 111,48g | Prot: 85,70g | Glu: 492,02g.
Petit Déjeuner: Санта Бремор Салат Чука, Рис Вареный. Déjeuner: Останкино Колбаса Докторская, Батон, Гармония Сметана 20%, Борщ Украинский. Dîner: Арнаут Соломка Соленая, Свиточ Экстра Черный Шоколад, Кефир Дидо, Свекла по Корейски, Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре. Snacks/Autre: Свиточ Экстра Черный Шоколад, Салат Морская Капуста Сельдерей Морковка по Корейски, Картофельное Пюре, Замороженная Вишня, Гринвель Морковь по Корейски с Сельдереем. plus...
|
|
4118 kcal
|
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 10 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, жим гантелей вверх - 1 minute, наклоны вниз с гантелями - 1 minute, Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 7 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 minutes, жим гантелей сидя - 9 minutes. plus...
|
Perdant 16,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|