Journal de whou, 15 mars 17

toujours mal a l epaule ... je me soigne du coup pas de sport aujourd hui peut etre un peu de bricolage ...  

On est plus rien sans nos épaules. ..bon courage et soignes toi. Bisous  

oui effectivement on n est plus grand chose... :( mais mon defaut est de ne pas savoir m arreter donc me mettre au repos est quasiement impossible ... alors que ça acclererais la guerison  

en attendant pour mon regime je diminue les graisses animales au profit de graisses vegetales ( j ai beaucoup trop tendance a me gaver de creme fraiche depuis une semaine ) je diminue egalement les oeufs car j etait a une moyenne de 3 a 6 oeufs entiers par jour ... je sait que ça risque pas grand chose mais faut que j aprenne a avoir d autres apports de proteines ( du coup je me fait une petite cure de lentilles! :) ) oui j ai l impression de raconter ma vie mais le noter ici me fait un pense bete 

Ha oui niveau œuf t'étais pas mal!!! C'est vrai qu'il vaut mieux diversifier les apports. pour la santé à long terme. Et ici a part gêner certains rabat joie mécontents on parle de ce qu'on veut non?  

Les oeufs c est tellement bon,et tellement de posibiliter pour varié...cuit,cru,a dur,omelette,etc etc...avec une case de patate,miam miam...pas évident d etre edtropieds d un bras/epaule,plus facile quand c est une jambe....mais un bras,ça handicap pas mal...on va etre obligé de t attacher pour t obliger a restez zen..lol...un peu de repos et ça ira mieux,voire une cure de curcuma/cassis,etc pour les douleurs.. Repose toi bien,ton poids va suivre, 

marilyne , mon problème est musculaire ... le curcuma/ cassis n'aura pas grand effet! ;)  

Je suis comme toi, j'adore les oeufs sous toutes leurs formes mais je me restreins, comme toi le tille, là ce sera une grande première j'essaie les pâtes konjak ce soir avec des tomates et épices .. Verdict demain!!!  

je voulais dire lentilles. .. 

pas trouvée de konjac chez moi ... j'habite à proximité d'une grande ville et je pourrais en trouver en fouillant un peu mais rien dans le rayon bio de mon magasin ( qui à part des saloperies transformées riches en sucres ou en gras ne propose pas grand chose .... même pas un paquet de farine! ) donc la flemme d'aller voir ailleurs ... oui ... à partir de maintenant vivent les lentilles! faut que j'essaie d'en manger AU MOINS 1 fois par semaine ! :) et puis au final c'est pas si lomg que ça a preparer  

En protéines, tu as aussi les pois chiche... c'est certes plus long à préparer que les lentilles (si c'est du pois chiche sec bien sûr ... en boite, y'a juste à ouvrir la boite hein :p), le beurre de cacahuètes (faut aimer :/), l'épeautre (plus difficile à trouver mais un risotto à l'épeautre, c'est super bon). Pour le konjak, tu peux en trouver sur Amazon (à un prix bien meilleur que dans mon super-marché de mon-coin-paumé-à-moi) 

he bin pour le beurre de cacahuetes c est pas tombe dans l oreille d un sourd! mais faut quand meme du pain avec! :p le pois chiche j aime pas trop ... 

beurre de cacahuetes sur des tranches de pommes en mini sandwich, une tuerie... lol 

merci du conseil nathy .... maintenant je n ai plus d excuse pour ne pas en acheter! lol ( j ai une cargaison de compote de pommes je testerais avec ... toutes mes pommes vont passer au deshydrateur car elles datent de matuzalem )  

Hey,Hermeline faut ouvrir la boite et versez dans la casserole,très sportif d ouvrir une boite..c est pas avec des pois chiche dans les bras que tu y arrives...j ai deja testé le beurre de cacahuete j ai pas apprécié,mais bon ça c est juste une question de gout personnel..