Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 avril 2017
|
135,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg.
Reste à parcourir: 45,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2706 kcal
|
Gras: 116,77g | Prot: 106,36g | Glu: 339,42g.
Déjeuner: Морковка по Корейски с Солерой, Замороженная Вишня, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Суп Овощной. Dîner: SPAR Котлеты из Телятины Паровые, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Макароны по Флотски, Фундук, Морковка по Корейски с Солерой. Snacks/Autre: Просто Хлеб Хлебцы, Яблочный Пирог, Сан Саныч Тыквенные Семечки. plus...
|
|
3865 kcal
|
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 10 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 5 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 5 minutes, жим гантелей вверх - 1 minute, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 19 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 minutes, жим гантелей сидя - 10 minutes. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|