Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 avril 2017
|
134,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.
Reste à parcourir: 44,7 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
3540 kcal
|
Gras: 200,24g | Prot: 142,49g | Glu: 297,96g.
Petit Déjeuner: Велком Грудинка Домашняя, Салями, Салат Оливье, Белый Хлеб, Говядина Тушеная. Déjeuner: Свеклы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Велком Грудинка Домашняя, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ, Майонез, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Черкизово Колбаса Краковская. Dîner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Салат из Редиса, Черкизово Колбаса Краковская, Гречка Отварная. plus...
|
|
3933 kcal
|
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, жим гантелей вверх - 2 minutes, наклоны вниз с гантелями - 2 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|