Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 avril 2017
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118,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg.
Reste à parcourir: 8,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2742 kcal
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Gras: 101,71g | Prot: 281,09g | Glu: 170,01g.
Petit Déjeuner: Myprotein Impact Whey Isolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Café Expresso, Oeuf, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Déjeuner: Huile d'Olive, Escalope de Poulet, Patate Douce, Concombre (Pelé). Dîner: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Courgette. Snacks/Autre: Auchan Cerneaux de Noix, Auchan Fromage Frais 0%, Oeuf, Myprotein Instant Oats Chocolat, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Lactel Lait Demi-Écrémé, Scientec Nutrition Créatine, Myprotein Impact Whey Isolate, Vitafit Jus de Raisin, Senseo Café, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. plus...
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3819 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 40 minutes, Musculation - 1 heure, Vélo - 20 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de belos95
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