Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 avril 2017
|
134,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.
Reste à parcourir: 44,7 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
3198 kcal
|
Gras: 168,58g | Prot: 117,44g | Glu: 414,33g.
Petit Déjeuner: Печенье Napoleon, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Гречка Отварная, Морская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Déjeuner: Гречка Отварная, Кролик Тушеный, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп Овощной. Dîner: Верес Аджика по-Грузински, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Верес Баклажаны в Аджике, Рис Вареный, Кимчи из Белокачанной Капусты. Snacks/Autre: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Верес Баклажаны в Аджике. plus...
|
|
3742 kcal
|
Exercice:
Bain - 15 minutes, бег 3527 - 25 minutes, наклоны влево вправо с гант - 6 minutes, жим гантелей сидя - 10 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 minute, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 47 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 5 minutes, жим гантелей вверх - 1 minute. plus...
|
Prenant 1,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|