Journal de whou, 15 mai 17

arf.... courage!!! y.a surement un peu de retention d eau la dedant non???? 

J en sait rien... ça commence a me miner doucment au moral ... ( j en suis a une seule pincee de sel par jour donc pas de retention d eau en principe non? ) Hier j ai pas comptee mais je me suis fait 1 pizza diet ( pate a l oeuf et son d avoine) au gouter un demi bol de clafoutis ( fait maison avec cerises aigres et peu de sucre ) et le soir une uisse et un bras de lapin .... a part le clafoutis pas l impression d avoir fait d erreur ... en plus je mange d energie en ce moment ( question de cycle? J en sait rien! ) donc mes perf en muscu ralentissent Rajoutez a ça le deut de l ete qui m empeche d entrainer les chiens .. j ai pas le moral .. en plus fin de ma semaine de vacances demain , je comptais profiter de ces vacances pour perdre plus de pooids et au final je n aurais fait que confirmer ma stagnation ( desolee de raconter ma vie mais il fallait que ça sorte)  

Pas que le sel... ca serait si simple... attention aux crudités le soir.. ca favorise et le cycle aussi, et si il fait un peu plus chaud, tu boies suffisamment? enfin moi des fois, j'en fais et je comprends pas pourquoi non plus. Un bon remède contre la retention, le moral en berne et tout et tou: un massage!!! ca restimule tout ca, ca detend, ca a un certain coup, mais ca rebooste!!! Hauts les cœurs et bon courage! et que ceux a qui ca gene qe tu raconte ta vie passe leur chemin... Bizz 

Je continues abore es 2 litres d eau parjour et pour les crudites du soi en ce momentc est pisenlits cuits aa poele( comme des epinards) mais j ai nvie de remanger du concombre ( les endives snt devenus cheres en 1 mois! O0 

bah c'est plus la saison lol c'est jusque mi avril grand max.. d'ailleurs elles sont toutes petites 

Courage Whou... peut-être évite de te peser quelques jours... elle peut vite être démoralisante celle-là et j'en ai fait les frais la semaine passée... je te rassure, moi aussi, manque d'énergie ces temps... ça doit être ces changements de temps... prends bien soin de toi :-) 

Allez courage... On ne suit pas le même rééquilibrage mais j'ai regardé un peu ton journal sur Mai par rapport au mien (je suis aussi à 1400 de moyenne). Notre grosse différence est la consommation de sucre : Tes macros (glucides/protéines) sont inversées par rapport aux miennes mais nous consommons autant de sucre en valeur absolue, ce qui veut dire en % là où je consomme 20 à 25% de mes glucides en sucre, tu en consommes presque 50%. Sauf quelques écarts, le sucre que je consomme provient des fruits, légumes, un peu de miel et de chocolat ou tout simplement le sucre en poudre... exit les paniers de yoplait, les fantas, les bonbons (sirop de glucose fructose, sirop de mais etc) . En plus, si tu regardes Vendredi, le sucre pour le carte d'or n'est pas renseigné.... Peut-être une piste... Tiens bon, tu vas trouver la solution... 

Je n ai pas remplie scrupuleusement mon journal sur le mois de mai ( je gere assez bien sans noter mantenant donc je note les journees avec alimens exceptionnels)... merci por les eclairsissements, je crois ue je vais simplement continuer comme ça en me faisant plaisir ... ça decrochera ien un jour ou l autre! Merci boubou mais tu sait comme moi ... pas facile de resister a la balance! ;)  

Merci sdb ... pour les piles ma balance ne fait plus de chichis depuis la periode ou je ne me pesais que 1 fois par semaine mais je me suis effectivement posee la question