Journal de sterey, 20 mai 17

Sterey tu n'écoutes pas les conseils qu'on te donne, notamment de calmer sur les sucreries, et c'est quand même le BAba si tu veux perdre du poids ! 

Note bien , Eustachia, pour d'autres c'est la robe de mariée , et elle n'est portée que pendant 24 h. Le bikini , au moins c'est 2 mois par an, même en Suisse où vit Sterey. En bikini sur les bords du Léman ça doit être chouette !  

Cher sdb54, il ne faut pas te gêner de donner ton avis puisque je te demande. Oui je m'éparpille c'est vrai. Il y a tellement de produits qui sortent sur le marché que ça me tente de les essayer. Milkachocolat, ce n'est que je n'écoute pas vos conseils, c'est plus je suis tentée. Hélas, je ne suis pas assez près du léman pour y être au bord et en bikini. Je suis en valais. et le léman est vers fin vaud et début genève. 

Pour les tentations, dis toi que si des produits faisaient maigrir, nous ne serions pas si nombreux sur ce site...Il n'y a pas de produits miracles , juste un travail sur soi pour modifier les habitudes qui nous ont amenés à la prise de poid, quelles qu'elles soient... Si tu ne peux pas te passer de sucre, essayes à minima le principe des IG bas pour en limiter l'impact ( sur certaines de tes journées, le sucre représente plus de 50% de tes glucides totales...)..Courage, on ne réussit pas toujours du premier coup... 

Saint Eustachio, je n'ai pas compris ce que tu veux dire par deadines intenables. Tu peux expliquer ? 

Chère Milkachocolat, c'est de combien la quantité de sucre par jour ? Ma diététicienne ne m'a pas dit. Comme j'ai tant envie de sucres le soir, je répartis peut-être mal dans la journée et avec ce que je fais au travail, je bouge peu. 

Sant Eustachio, je me fixe pas d'objectifs de poids. Je dis seulement que je dois baisser mais pas reprendre. Ma diété était contente de moi au dernier RDV alors que je m'éloigne de mon objectif. Je trouve un peu bizarre. (Est-elle contente du fait que je la paie ?) 

Pas facile de résister à ces tentations, et le sucre est une des pires drogues qu' est dur de resister,voir de réduire. .Tu devrais peut-être ,le soir, tricher avec ton cerveau, lui apporter un faux sucre comme la stevia en faisant tes propre dessert, et peut-être mettre les vrai sucre le matin. .voire dans tes café et thé mettre de la stevia dedans. .Son goût est très proche du sucre, il pourrait tromper ton cerveau. . Ce n est jamais facile de changer ces habitudes, avec le temps ça va le faire. . Change tes habitudes doucement. . 

Marilyne, je suis plus thé que café. Parfois, je mets le zucrinet au lieu du sucre blanc.  

Pour le sucre, les dernières préconisations de l'OMS (organisation Mondiale de la Santé, c'est 25g de sucre libre par jour (sucre en poudre, miel, bonbons, confiserie,yaourt sucrées par l'industrie). Pour les fruits, c'est 2 portions par jour ( environ 25g de fructose) soit 50g de sucres par jour.  

Voilà Nina t'as répondu, et donc tu peux en conclure que tu peux remplacer tes sucreries par des fruits en essayant de ne pas dépasser les 50 gr tout compris (de sucre). Rajoute dans les paramètres le choix sucre et tu visualiseras mieux. Pour ne pas être tenter de manger des sucreries un truc qui marche bien : ne pas en acheter ! 

C'est vrai j'ai remarqué aussi !! Du coup on peut tricher un peu ;) 

Tous ces produits, crèmes etc...j'ai donné et la seule personne qui a été allégée de beaucoup c'est ma bourse!! bon tu as la peau plus douce certes mais tu ne perds rien..crois moi cela se saurait...alors oui San Eustache le bikini peut être une motivation, un mariage, et beaucoup d'autres choses et l'important c'est de se donner des objectifs importants à nos yeux à nous.. 

Raffermis donc tes cuisses en faisant du sport. Ya pas mieux comme produit naturel... et les resultats sont souvent meilleurs que les marabouts crémeux 😭 

Les cuisses de grenouille ne sont pas si grosses que cela!! 

Ah ok je suis un peu trop haut en effet.  

Merci azur06400 

Mais tu n'as pas vu les miennes donc tu ne sais pas et je te parle de celles du corps et pas celles de l'assiette hihi  

Pour éviter d'être tenté il faut vider ses placards des m*rdes . Ensuite prévoir ce que l'on va bouffer à l'avance. Open bar pour les légumes et POUBELLE pour tout ce qui est sucre raffinés, ou produit transformés / industrialisés ! Ne pas oublier de manger de la viande / oeuf / poisson ! Le fait de manger ainsi te permettra de diminuer drastiquement les calories sans pour autant avoir faim. Et ca te permettra également de te faire plaisir de temps en temps avec les cochonneries qu'on aime tous. La dernière chose c'est la patience. La perte de poids ne viendra pas du jour au lendemain parce-qu’on a bouffer 400 gr de choux-fleurs à midi. Le processus est lent et démoralisant à cause de la rétention d'eau qui peut nous jouer des tours et faire penser que la méthode ne marche pas. Si tu comprends et accepte cela, tu maigriras  

Vous avez raison tous les deux . Si Sterey est célibataire , elle peut remplir son placard de bons produits comme le lui conseille Sk Nantes . Et oui les petits plaisirs ( je dis bien petits , hein) ne doivent pas être totalement proscrits .