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Hello tous le monde !
Voilà maintenant quatre mois que j'ai commencé sérieusement (parce que ça faisait un Ans déjà que je faisais attention) un rééquilibrage alimentaire. Mon but étant de perdre ma brioche sur le ventre vous savez se petit bout de gras qu'on arrive pas à enlever quoi qu'on fasse !! Je vous fais part de mes avancés:
Cuisse: 50 à 48 cm
Hanche: 81 à 76 cm
Côté: 64 à 61 cm
Poitrine: 87 à 85 cm
Mon poids est indemne je me situé entre 49 et 47 kg, j'ai diminué le cardio parce que je n'arrivais pas à manger assez dans la journée et je perdais trop de poids et ce n'est pas le but rechercher ici.
Les chiffres sont là mais c'est vrais que physiquement je ne vois tellement de différence mis à part mes fesses remontée. Mais je ne lache pas.
Il faut garder le morale et tenir jusqu'au bout les objectifs qu'on s'est fixé. Alors courage à tous ! 💪🏻
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47 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1318 kcal
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Gras: 28,49g | Prot: 105,79g | Glu: 157,02g.
Petit Déjeuner: Conserves de Confiture, Pain Complet. Déjeuner: Huile d'Olive, Carrefour Julienne de Légumes, Carrefour Pâtes Complètes, Leader Price Miettes de Thon à la Tomate. Dîner: Carrefour Fromage Blanc 0%, Le Gaulois Escalope de Dinde, Carottes, Huile d'Olive. Snacks/Autre: Carrefour Barre Céréales Fraise Chocolat Blanc, Casino Bio Lait Soja Vanille, Myprotein Impact Whey Protein (25g). plus...
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1381 kcal
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Exercice:
Musculation - 41 minutes, Repos - 15 heures et 19 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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