Il y a ce que l'on aimerait et notre corps.... Tu as raison de l'écouter... Bonne journée et gros bisous
29 mai 17 par le membre: ray.d
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Bonne décision !! Il faut parfois se rendre à l'évidence, quand on arrive plus à perdre malgré nos efforts, c'est peut-être que notre corps est bien comme ça. Plus qu'à le sculpter avec un peu de sport 😉
29 mai 17 par le membre: Titeaudrey13
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ba oui les filles je vais pas perdre de l'énergie à chercher vainement un poids "idéal " ( ce qui , à la base ne veut rien dire déjà 😆 )
j'ai perdu 2 tailles de vêtements je suis heureuse comme ça ☺
je vais tenter de passer à 2 séances de piscine par semaine. ..Et des la rentrée je m'inscrit au yoga ou à la salsa ( bon pas vraiment pareil mdrr mais les 2 me plaisent 😆😀 )
Bonne journée les filles je vous embrasse tout fort
29 mai 17 par le membre: fatfunnyfred
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L'essentiel c'est que tu te sentes bien!! le chiffre importe peu: tes nouveaux muscles sont plus lourd que le vilain gras que tu as perdu!!! Et en plus ils sont plus jolis!!! Bravo Fred
29 mai 17 par le membre: CathBoi
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Tu as fait un très joli parcours, bravo !
29 mai 17 par le membre: Marinelili
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Coucou tout le monde !! Est ce que quelqu'un peut m'aider ? Je dois faire des erreurs car je ne dépasse jamais plus de 1400 calories et je ne perds pas du tout de poids !!! 😢😢😢 il y a sans doutes d'autres choses que je dois respecter hormis les calories alors ??? Non ? Merci de vos réponses
29 mai 17 par le membre: ninine83
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ton journal est privé. on ne voit pas ce que tu consommes
29 mai 17 par le membre: Espantu_Ttiki
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Bonjour Ninine, on ne peut pas voir ton journal alimentaire, mais personnellement si je pouvais te donner 3 conseils :
- bien manger le matin et le midi. Eviter trop sucré au petit déj.
- privilégier les aliments avec un indice glycémique faible, pour info voici un article et un site intéressant http://www.sante-et-nutrition.com/index-glycemique/
- Toujours manger quelque chose à 16h afin de manger + léger le soir
Parfois, les calories sont "trompeuses". Un aliment très calorique ne fera pas forcement grossir (ex : l'avocat fait parti des "bonnes" matières grasses, il est calorique mais ne fait pas grossir)
En espérant que ces petits conseils puissent t'aider !
29 mai 17 par le membre: Marinelili
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il faut également surveiller le taux de glucides, lipides et protéines. Je sais que ce n'est pas facile. Bon courage
29 mai 17 par le membre: ibere94
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