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Je sui deg, je fai super attention a ce ke je mange je fai 1h/1h30 de sport par jour, au lieu de perdre je prend... c une blague
heuresement ke g -3 cm en cuisse 😏
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84,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,7 kg.
Reste à parcourir: 19,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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936 kcal
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Gras: 50,95g | Prot: 44,66g | Glu: 80,06g.
Petit Déjeuner: Kellogg's Spécial K Nature, Candia Lait Viva, Feuilles de Vigne Farcies avec du Boeuf et du Riz, Amandes, Carrefour Amandes Décortiquées. Déjeuner: Oeuf sur le Plat, Banane, La Vache qui rit Fromage (17g), Amandes, Filet de Panga. Dîner: Knorr Soupe Tomates aux Vermicelles, Feuilles de Vigne Farcies avec du Boeuf et du Riz. Snacks/Autre: Amandes, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Pêches. plus...
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3861 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 2 heures et 55 minutes, Repos - 13 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Peut-être prends-tu de la masse musculaire
06 juin 17 par le membre: Baixinha19
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C'est ce que je pensais attention si tu fais du cardio ou de la musculation si tu veux perdre il est préférable de faire un peu plus de cardio ! Courage !
06 juin 17 par le membre: léanelacherien
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Tu as perdu en cm mais pris en muscle c'est très bien tu retrouves du tonus. Par contre je sais pas ce que tu fais mais le cardio pour continuer à perdre tout en se dépensant c'est le mieux
06 juin 17 par le membre: keelock9
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Je fai du velo d'appart et jutilise une bande elastique
06 juin 17 par le membre: Zehraneziha
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Je perds parfois des kilos mais lentement et pas régulier. En revanche, je ne sais pas comment perdre quelque cm de cuisses.
06 juin 17 par le membre: sterey
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Je pense ke sa doi etre le velo puisque jai perdu des cuisse des hanche et du ventre mais pa des bras 😅
06 juin 17 par le membre: Zehraneziha
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faut savoir que le muscle est plus lourd que la graisse. a un moment donné faut laisser tomber la balance et regarder les mesures 😉
06 juin 17 par le membre: coco91540
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je vais prendre des mesures comme si je me pesais. Je fais égalemt de vélo, stepper, rameur. je transpire beaucoup.
06 juin 17 par le membre: sterey
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Historique de poids de Zehraneziha
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