|
kara za pół słoika dżemu... ale mój własnej roboty z żurawiny na usprawiedliwienie ;)
|
92,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,5 kg.
Reste à parcourir: 12,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2884 kcal
|
Gras: 243,43g | Prot: 90,23g | Glu: 95,26g.
Petit Déjeuner: Sottile Gusto Mascarpone, Pomidory, Jajko, Pilos Śmietanka 30%, Olej Kokosowy. Déjeuner: Morliny Parówki Berlinki Classic. Dîner: Dżemy i Konfitury, Delikate Serek Wiejski bez Laktozy. Snacks/Autre: Migdały, Orzechy Nerkowca. plus...
|
Prenant 1,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
Żurawinowy najlepszy z dobrym brie :)
08 juin 17 par le membre: mal_07
|
ale pewnie samopoczucie dobre bylo po takim smakolyku:-)
wszystko jest dla ludzi
08 juin 17 par le membre: mik333sz
|
ja nie musze jesc ciasta, slodyczy, chleba itd. ale do owocow, dżemu, miodu wciąż mam słabość. :) i nie ma opcji abym calkowicie z tego zrezygnował :) Poszedł jogurt grecki i mascarpone z dżemem. pycha ;)
08 juin 17 par le membre: CLLPL
|
ja mam podobnie..chleb i makaron mogą nie istnieć ale bez owoców ciężko, A teraz sezon na te cudne truskawki..no i waga jest bezlitosna😢 A to napędza frustrację i ...moja silna wola umieera..jednym słowem ostatnie kilka tygodni to moja dietetyczna PORAŻKA😕
08 juin 17 par le membre: koliberka
|
same owoce w rozsądnej ilości szkód nie narobią :)
08 juin 17 par le membre: CLLPL
|
koliberka wcinaj te truskawki, malutko kcal maja, W wlicz w makro i spoko.
jesli jestes na keto/lchf to tez.
najwazniejsze nie przesadzic, bo nie chodzi mi o 1kg dziennie ale 100-200g to nieduzo, zjesz czego innego mniej
09 juin 17 par le membre: mik333sz
|
dzięki Miki🤗.. A Ty wklejaj tu więcej fotek bo masz inspirujące pomysły 😀
09 juin 17 par le membre: koliberka
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de CLLPL
|