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démoralisée... l'impression que plus je fais d'effort moins ça paye...!!
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78 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,8 kg.
Reste à parcourir: 14 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1607 kcal
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Gras: 65,67g | Prot: 52,37g | Glu: 200,83g.
Petit Déjeuner: Cadbury Z'animo, Bjorg Lait d'amande Bio, Groseilles, Chebakia. Déjeuner: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Pommes Pink Lady, Groseilles, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, KFC Salade Chèvre Noix Tenders. Dîner: Danone Recette Crémeuse aux Fruits, Deluxe Confit de Figues, Président Camembert, Pain, Vico Croûtons Nature, Karéléa Soupe aux Choux + Plantes & Chou Kale. Snacks/Autre: Pommes Granny-Smith, Kinder Schoko-Bons, Balisto Fruits des Bois. plus...
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2886 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 3 heures, Lecture - 1 heure, Travail - 5 heures, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Repos - 3 heures et 10 minutes, Conduire - 2 heures, Douche - 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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 Commentaires
Allez courage, essai de restée motivé ! 😉
14 juin 17 par le membre: Vandou
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Essaye de trouver là où ça a péché pour éviter de le refaire peut-être ? Courage à toi, faut rien lâcher !
14 juin 17 par le membre: M3nchi
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Lache pas... fait le ... c est dur mais dis toi que "craquer un jour, ne veut pas dire craquer pour toujours "
Assez contente de ma rime
Tiens bon
14 juin 17 par le membre: funcky123
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Faut pas se démoraliser! Allez courage 💪🏼
14 juin 17 par le membre: Baixinha19
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14 juin 17 par le membre: Ericlaireliot
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faire des efforts = contraintes : pas bon ;)
14 juin 17 par le membre: Tartine_Kiwi
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14 juin 17 par le membre: Aliendra
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Tu as raison ! Moi c'est ce que j'ai fais dans le passé. Régime drastique privation frustration résultats 10 kg de plus sur la balance. Maintenant je mange de tout en limitant les sucres rapides et les mauvaises graisses.je mange toujours à ma faim. Je bois beaucoup d'eau. Je me permet un écart par semaine. Je me promène plus souvent avec mes chiens. Je ne perd que 2 3 kilos par mois mais au moins ça marche. Courage
14 juin 17 par le membre: vanessa384
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Courage, ça finira par payer faut pas se démotiver.
14 juin 17 par le membre: colomba2b
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C'est une mauvaise période, il ne faut pas lâcher et ne pas trop se priver non plus !! Ça va redescendre, c'est sûr !
14 juin 17 par le membre: Titeaudrey13
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je crois que vanessa a deja tout dit! ;)
14 juin 17 par le membre: whou
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merci à tous, ya des jours comme ça ou le moral est vraiment bas, c'est dans ces moments que j'ai mes crises de boulimie... 2-3 paquets de gâteau+ tablette de chocolat... :(
14 juin 17 par le membre: chakabwasa
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Tu peux essayer de t'occuper un max pour penser à autre chose que ton régime, ton poids etc., si tu as des centres d'intérêt ou activités qui te permettent de se concentrer dessus, pour ne pas être sous pression tout le temps et dramatiser tes écarts. Perso ça me permet d'avoir moins de crises comme ça où je mange tout le sucré et gras qui me passe sous la main. Et puis aussi j'ai enlevé toutes ces choses (gâteaux, chocolat, céréales trop sucrées etc.) de mes placards pour avoir à me rabattre sur une pomme... C'est frustrant de n'avoir que ça quand on veut à tout prix des biscuits, mais ça me fait passer les crises comme ça, et c'est compensé plus tard par le fait que je suis contente de moi de n'avoir pas mangé des gâteaux ou trucs dans le genre. Et dernière chose qui m'aide : me brosser les dents avec du dentifrice mentholé pour passer l'envie de manger, ça marche bien.
14 juin 17 par le membre: M3nchi
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Je suis dans le même cas avec ma balance yoyo, du coup je préfère mon mètre que j'utilise un fois par semaine et qui lui est en baisse constante.
15 juin 17 par le membre: cdev92
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Historique de poids de chakabwasa
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