|
Это свершилось! 😃 я наконец-то вижу 9ку...самой не верится..
Следующая цель дойти до 95...надеюсь получится скинуть эти 5 кг до запланированного отпуска в августе. Засада в том что начался сезон днюх..каждую неделю 1-2 именинника... а мне так тяжело отказывать себе в сладком. Как вы держите себя в руках? Что делаете чтоб не поддаться соблазнам в виде тортиков, пироженных и всякой вкуснятины?
|
99,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 21,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1465 kcal
|
Gras: 64,81g | Prot: 120,48g | Glu: 99,55g.
Petit Déjeuner: Milk 3%, Жареное Яйцо без Жира, Davidovich דוידוביץ לחם אחיד קלлегкий Хлеб 33Г Кусок, Масло Подсолнечное, Ски 3%. Déjeuner: Насыщенное Ванильное Мороженое, Азбука Вкуса Салат с Морковью и Капустой Кольраби, Арбуз, Капуста, Chiken Куриное Бедро (без Кожи)170G כרע עוף מבושל או צלוי. Dîner: Симфония Сыр Сметанный Намазка Симфония, Davidovich דוידוביץ לחם אחיד קלлегкий Хлеб 33Г Кусок. Snacks/Autre: Tnuva Cottage Cheese 3%, Тунец Консервированный в Воде. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Месяц претерпела без них (было очень сложно), а потом уже и не хочется, наоборот какая -то брезгливость появилась в сторону сладостей.
28 juin 17 par le membre: nobigass
|
третий месяц кстати без всяких конфет, тортиков, пирожных, рада, что избавилась от этой зависимости, и вам того же желаю 🌺
28 juin 17 par le membre: nobigass
|
Зефир,пастила,мармелад,можно по немногу.
29 juin 17 par le membre: 123133mama
|
Надо думать о мотивации и о том как тяжело худеть, и что этот торт того не стоит))
29 juin 17 par le membre: nasonova777
|
Когда замечаю за собой, что начинаю все чаще есть сладости, то открываю свою фотографию из свадебного путешествия с Мальдив. На месяц, но мотивирует и дисциплинирует😂
29 juin 17 par le membre: Тоша81
|
Курага и чернослив спасают, и ещё желе сама делаю из молока или воды с фруктами и фитпарадом.
29 juin 17 par le membre: tasssky
|
Если очень хочется сладкого, то я ем кусочек и жую не глотая как можно дольше. Очень помогает.
29 juin 17 par le membre: Ruslan_174
|
Могу позволить себе "загрузочный" день, когда у кого-то др и есть весь день абсолютно все. Такая встряска может быть даже полезна, особенно когда организм привык к низкокаллорийному диетическому питанию. Но есть опасность на следующий день проложить) Главное остановиться
29 juin 17 par le membre: Elle174
|
А еще я жуткая сладкоежка и поэтому тяжело переношу ограничения. Здорово помогали рецепты тортиков и сладкой выпечки от диеты Дюкан. Их реально можно есть каждый день и при этом худеть. Наберите в поисковике Татошка, она такое творит! И рецепты не особо сложные
29 juin 17 par le membre: Elle174
|
Если я вижу действительно вкусную вещь (не дешевую булочку/пироженку из магазина, а полноценный кондитерский шедевр), то я обязательно попробую) не нужно съедать целый кусок торта; а если съели - тогда исключить из еды равнозначимую порцию)
29 juin 17 par le membre: Alexsndra177
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de koshka31
|