Les derniers kg sont toujours les plus difficiles. Je rejoins SDB54 17 kilos c'est excellent ! Ne lâche rien GO GO GO
02 juil. 17 par le membre: SKNantes
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02 juil. 17 par le membre: whou
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G hâte de dire la mm chose que toi
Bravo pour ton parcours en tout cas 👌👏🏻👏🏻
02 juil. 17 par le membre: fafa59000
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02 juil. 17 par le membre: lila212
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Merci a tous , je garde preciseuement vos messages en tete pour me motiver le momen venu , objectif pour ce mois .... la stabilisation car ce mois va personellement pas tre facile ( sacrifier un mois poir des annes de bonheur c est rien)! Mais on ne lache rien!
02 juil. 17 par le membre: whou
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whaouuuu whou!!! super.nouvelle bravoooo!!! t es au top bonne phylosophie bizzz
02 juil. 17 par le membre: Nathy23270
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Félicitations Whou, comme tu dis Adieu le 7 ! J'ai bien noté que tu n'avais pas écrit "au revoir" mais bien... Adieu ;) Conserves ta motivation tu n'es plus très loin de ton objectif. Et B R A V O pour tout le chemin parcouru !
02 juil. 17 par le membre: 6ixfr
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6ixfr mon objectif final tournerait autour des 62 kg ( je verrais progressivement ce que ça donne!) donc la barre va bientot virer au jaune ... mais ça avance!
Merci nathy
02 juil. 17 par le membre: whou
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Franchement génial! Je t envie! C génial pr toi
02 juil. 17 par le membre: lachauve
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Lachauve, tout n est qu une histoire de perseverance , il ny a ps d aliment miracle tout comme je ne m interdis aucun aliment!
J ai perdue 3 kg en 1 mois ... ma perte max par mois recherchee etant de 2 kg par mois je monte donc encore ma vqr de 50 calories ... 1550 en tout ! :) ça fera un petit peu plus de glucides ( a peine une poignee)
02 juil. 17 par le membre: whou
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Yeeees bravo à toi 💃🍸💃👏 je rêve du 6 et donc go go go on ne lache rien
02 juil. 17 par le membre: Boubouscrap
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Whoo, si tu peux n'augmentes pas ta part de glucides, essaie au contraire de la diminuer (beaucoup) pour la remplacer par des matières grasses. La clé du "pourquoi on grossit, est là " ;) Alors je sais que si tu as une compétition bientôt ce n'est pas le moment de tout changer, mais après .... fait un test ;)
02 juil. 17 par le membre: Anjecovir
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Anjecovir il ne sert a rien de precher ici, ton alimentation ne m interesse pas!merci...
02 juil. 17 par le membre: whou
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Pas de soucis Whou, je ne me voyais pas en prédicateur :D
02 juil. 17 par le membre: Anjecovir
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Si je comprend bien pour maigrir faut tenir en dessous des 50% de glucide??? Je me fie au macro de l appli Moi. G compris ou g rien compris! LOL
02 juil. 17 par le membre: fafa59000
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Ca depend du type d'alimentation visée.
02 juil. 17 par le membre: IiIiaby
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Hmmm d accord. Ba g rien compris alors 😁😁
02 juil. 17 par le membre: fafa59000
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Fafa59000, je t'ai répondu sur un autre fil ;)
02 juil. 17 par le membre: Anjecovir
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@fafa , chacun sa tehnique, perso je me maintient a 100g de glucides minimum .... et je perds du poids rapidement ....
03 juil. 17 par le membre: whou
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Merci pour les conseils. J avoue que jy prêtais pas forcement attention. Simplement je faisais en sorte de PaS etre ds le rouge. Mais parfois je dépasse. Ét quand je regarde bien, ç quand je dépasse que je maigri pas ou peu... donc merci de m'avoir éclairé. Je vais faire attention maintenant
03 juil. 17 par le membre: fafa59000
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