Journal de redoineee, 08 juil. 17

Pas du tout. Au contraire. Perdre vite=reprendre vite. Perdre lentement=perdre pour longtemps.👍🏽👍🏽👍🏽 

Tout à fait d'accord avec toi fafa😉 

Tout dépend de si tu arrive à garder le contrôle de ton alimentation apres avoir atteint ton objectif, tu peux perdre vite pour une raison (compétition ou autres) et continuer à garder tes habitudes après 

En principe 2kg par mos... pasplis! ( pour une perte sans risque et durable!) Apresilyadesmoments ouonperd sans rien faire et d autres ou sa stagne desesperement ..pas facile a gerer tput ça! 

Mieux ou pas mieux, la question n'est pas là. La question est : qu'est qu'on fait lorsqu'on a atteint l'objectif ? 

D ' après ma nutritionniste , mieux vaut perdre lentement pour ne pas reprendre vite et surtout durablement , je n ' en suis pas encore à la phase de stabilisation , j ' attends ses conseils du 2 Août , à mon sens , je pense que si je continue à élaborer mes repas du petit dèj au repas du soir avec tous ses conseils et sans grignotages entre les repas , je ne devrais pas reprendre de poids après l ' objectif que je me suis fixé , donc , pas à fond les manettes pour perdre .... qui va doucement va longtemps .  

Whou je stagne à Mort Moi en ce moment ét Ca me soule 😢😢 

En musculation par exemple tu alternes phase de prise de muscle et phase de sèche et en période de sèche tu perds assez rapidement en diminuant les glucides à 41%, les lipides à 11% et les protéines à 48% pour un apport journalier de 1400 cal pour autant t'es pas obligé de reprendre du gras après