Ba alors ma biche???? Que passa???
Tu craques sur quoi? En as tu vraiment besoin?
17 juil. 17 par le membre: fafa59000
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Trankil cest rien ca , surtout que tu n es pas en surpoids
17 juil. 17 par le membre: Dindon54
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courage 🙂 tu as déjà perdu 7 kilos 🙂
essaye d'intégrer un cheat meal pour t'aider à ne pas craquer ou alors augmente un peu tous les jours tes calories 🙂
allez tu peux le faire 🙂
17 juil. 17 par le membre: lucie-v
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Jai le même souci. Toute motivée Tout ca; on arrête le temps d'un Week end ; et hop PLus de motive !!
En Tout Cas j'essaie de Faire tjs un minimum. Je monte sur le vélo meme Sans envie Et finalement je tartine .. mdr
17 juil. 17 par le membre: el0wdie
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Je ne sais pas ce qui se passe en ce moment, je mange n'importe comment et n'importe quand. Je me sens de plus en plus mal dans mon corps et je me sens très lourde.
J'ai déjà intégré un cheat meal par semaine mais là c'est tous les jours et à tous les repas. J'en ai marre et j'ai peur de tout reprendre et d'avoir fait tous ces efforts pour rien
17 juil. 17 par le membre: noumnoum
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Avec 7 kg en moins tu dois quand même te sentir moins lourde ! Comment te trouves tu quand tu te regardes dans la glace ? Plus jolie non ? As-tu changé ta garde robe ? ta coiffure, ton make-up ? Allez fais toi jolie, souris devant ta glace et dis toi que non non non tu ne reprendras jamais ces kilos !
17 juil. 17 par le membre: milkachocolat
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Je ne me sens vraiment pas bien dans mon corps, en plus j'ai l'impression d'avoir gonflé... il faut absolument que j'arrive à retrouver ma motivation du début mais je ne sais pas comment y parvenir
17 juil. 17 par le membre: noumnoum
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17 juil. 17 par le membre: fittnessfitt
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Pense au corps que tu vas avoir
17 juil. 17 par le membre: fittnessfitt
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Essaye d'innover de nouvelles recettes avec des aliments sains si tu en a mare de manger comme pour un régime, si tu te fais de nouvelles recettes sympa tu auras peut-être à nouveau envie de manger sain :)
Et si tu as repris un peu mais que tu repars sur le droit chemin le kilos vont vite repartir comme ils sont récents, c'est l'histoire de quelques jours!
Aller courage on se motive ;)
17 juil. 17 par le membre: flora GR
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Bonjour noumnoum
Tu pourrais essayer de tout noter dans ton calendrier de régime pour ensuite pouvoir analyser ce qui marche sur toi ou ce qui ne marche pas.
Bon courage
17 juil. 17 par le membre: Anjecovir
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Merci à tous pour votre aide, je vais essayer de me mettre un coup de pied au derrière pour me reprendre, il faut que j'arrive à relever la tête parce que la dernière fois que je me suis laissée aller j'ai pris 17kg en quelques mois
18 juil. 17 par le membre: noumnoum
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Si tu ne te sens pas bien dans ta tête en ce moment, soit à cause de ton poids ou je ne sais quoi, je te dirai de faire une pause dans ton régime sans tomber dans le n'importe quoi, mais accorde toi quelques aliments dont tu raffoles et à côté continue de manger des légumes, des protéines en en faisant ton plat principal, quitte à enlever les féculents. Allez ne laisse pas tomber ce n'est qu'un mauvais passage...
18 juil. 17 par le membre: milkachocolat
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Tu vois noumnoum, on a tous nos coups dur ici.
On est là pour justement se motiver quand on y arrive PLus seule.
N hésites pas à venir partager ici tes craintes et tes frustrations. Ç est important de lâcher prise et de reprendre de bon pieds.
Tu peux tomber ç paS un pb.
On est là pour te relever tkt pas !
✌️✌️
19 juil. 17 par le membre: fafa59000
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