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speudomen
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04 août 17
Journal de speudomen, 04 août 17
Profil de speudomen
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 août 2017
70 kg
Perdu jusqu'à présent:
7 kg
.
Reste à parcourir:
4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 04 août 2017:
1432 kcal
Gras: 44,75g | Prot: 115,54g | Glu: 141,07g.
Petit Déjeuner:
Lidl Fromage Blanc 0%, Lait de Soja.
Déjeuner:
Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Monoprix Émincés de Poulet au Curry.
Dîner:
Lidl Fromage Blanc 0%, Saveurs de Nos Régions Saucisse de Viande, Concombre (avec Peau), Tomates Rouges, Baguette, Auchan Merguez.
plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine
15 supporteurs
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Commentaires
T es amoureux ? Tu vis d amour et d eau fraîche 😁
04 août 17 par le membre:
funcky123
Muarf 😆
04 août 17 par le membre:
kravenus
Mdr non même pas. Je me fais mes 5min de gainage le matin, dans l'après midi je sors la Chacha 1h et le soir je fait la danseuse 1h sur L'eliptique. A côté je mange frugal. on occupe ses journées comme on peut 😉
04 août 17 par le membre:
speudomen
Coucou sdb54 je ne sais pas encore si je vais modifier mon objectif. reste un pti bidou que je voudrai perdre. Je pensais aller au delà de l'objectif pour stabiliser après. pour les piles, j'y ai pensé mais cela me ferait trop mal que ce soit ca. Je préfère faire l'autruche 😆😂
04 août 17 par le membre:
speudomen
Oui je voulais faire du gainage avant les abdos. après tout ça est récent. mais je reste motivé pour la phase de stabilisation j'aurai besoin de conseils. tu as terminé ton regime? cela fait combien de temps ?
04 août 17 par le membre:
speudomen
belle victoire pour toi. pour moi le plus dur va être la stabilisation je pense. j'ai déjà réussi à perdre du poids de façon significative. voir mon historique sur FS. après le problème c'est le relâchement. mais aujourd'hui je suis vraiment motivé et je fais de l'exercice. ce que je ne faisais pas avant.
04 août 17 par le membre:
speudomen
Bravo les efforts payent toujours autant 👍🏼😉
04 août 17 par le membre:
FredBBH
Merci Fredbbh on verra demain mais je ne pense pas que cela va descendre encore 😕
04 août 17 par le membre:
speudomen
Ça devient bon l'ami 👍👏
05 août 17 par le membre:
S.Cédric
Oui cedric. je m'approche tout doucement. j'ai vu que tu étais bien bien en dessous de ton objectif félicitations. ça me tente aussi à voir.
05 août 17 par le membre:
speudomen
Oui je prends de l'avance Mnt 😉 merci. Courage à toi et continue ainsi 👏
05 août 17 par le membre:
S.Cédric
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