Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 août 2017
|
128,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,5 kg.
Reste à parcourir: 38,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2737 kcal
|
Gras: 96,19g | Prot: 154,96g | Glu: 326,51g.
Petit Déjeuner: 365 Дней Соломка Сладкая, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Картофель Отварной. Déjeuner: Сан Саныч Тыквенные Семечки, Мазанка Сыркова, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Dîner: Свиная Корейка (Вырезка), Чумак Соус ARRABBIATA, Сыр Российский, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мазанка Сыркова. Snacks/Autre: Яблоко, Сан Саныч Тыквенные Семечки. plus...
|
|
3310 kcal
|
Exercice:
Bain - 15 minutes, бег 3527 - 25 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, жим гантелей вверх - 4 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 8 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure, наклоны влево вправо с гант - 24 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|