|
спасибо всем за поддержку! вот он результат сразу
Появилась желтенькая!!
|
127,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,3 kg.
Reste à parcourir: 37,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2596 kcal
|
Gras: 103,99g | Prot: 97,80g | Glu: 332,47g.
Petit Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Déjeuner: Колбаса Дрогобыческая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Российский, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Макдоналдс Соус Карри, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп Овощной. Dîner: Heinz Карри Соус, Домик в деревне Кефир 1%, Санта Бремор Морская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Autre: Оливковое Масло, Семейные Секреты Капуста Квашенная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морская Капуста. plus...
|
|
3259 kcal
|
Exercice:
бег 3527 - 25 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure, наклоны влево вправо с гант - 24 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 23 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, жим гантелей вверх - 4 minutes. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
Ну молодец же)))) Аплодисменты)))))))))))))))))))
10 août 17 par le membre: SvetlanaNNNNN
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|