|
Вчера протестила состав тела:
- жира - 12 кг (21,4 %);
- мышц - 21,8 кг (49,4 %);
- активная клеточная масса - 24,7 кг (56,1 %);
- основной обмен - 1397 ккал;
- фазовый угол - 6,5 град
|
54,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1412 kcal
|
Gras: 41,45g | Prot: 109,37g | Glu: 155,72g.
Petit Déjeuner: ВкусВилл Булгур, Оливковое Масло, Сырники с Курагой и Изюмом, Яйцо. Déjeuner: Конфеты 4, Салат из макарон с семгой. Dîner: Болгарский Перец, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Ого Кунжут, Курица с овощами в соевом соусе в воке, Мистраль Рис Индика Brown. Snacks/Autre: Протеин Night Complex 70 + Glutamin, Яблоко, Творожная запеканка с тыквой. plus...
|
|
1808 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Vélo Elliptique - 10 minutes, Repos - 8 heures et 35 minutes. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|