Journal de Mouniaton, 16 août 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 août 2017

95,7 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 45,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 août 2017:

1591 kcal

Gras: 60,08g | Prot: 99,89g | Glu: 170,87g. Petit Déjeuner: Café Latte Non Gras, Sandwich au Rôti de Bœuf avec du Fromage. Déjeuner: Pommes de Terre Frites, Mozzarella (Lait Partiellement Écrémé), Sauce Mousseline, Thé Présucré avec du Sucre, Thon Albacore (Poisson), Pain Multigrain. Dîner: Dates Medjool, بلدي جامي. Snacks/Autre: Abricots. plus...

3596 kcal

Exercice: Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure, Vélo (Lent) - 18/kph - 55 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 15 minutes, Repos - 12 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,7 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

très sympa ta photo et tellement essentielle !!! bon courage

16 août 17 par le membre: Benfufu


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