Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 août 2017
|
127 kg
Perdu jusqu'à présent: 14 kg.
Reste à parcourir: 37 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2564 kcal
|
Gras: 115,96g | Prot: 117,85g | Glu: 285,43g.
Petit Déjeuner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Санта Бремор Морская Капуста, Чумак Соус ARRABBIATA, Суп Овощной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Déjeuner: Roshen Шоколад Brut 78%, Персики. Dîner: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Кефир 1%, Санта Бремор Морская Капуста. Snacks/Autre: Персики, Картошка Вареная, Кефир Дидо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сан Саныч Тыквенные Семечки. plus...
|
|
3244 kcal
|
Exercice:
бег 3527 - 25 minutes, жим гантелей вверх - 4 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 23 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure, наклоны влево вправо с гант - 24 minutes. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|