Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 août 2017
|
126,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,2 kg.
Reste à parcourir: 36,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1694 kcal
|
Gras: 73,24g | Prot: 47,62g | Glu: 222,26g.
Petit Déjeuner: Вареное Яйцо. Déjeuner: Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Борщ. Dîner: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла. Snacks/Autre: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла. plus...
|
|
3239 kcal
|
Exercice:
жим гантелей сидя - 1 heure, наклоны влево вправо с гант - 24 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 23 minutes, бег 3527 - 25 minutes, жим гантелей вверх - 4 minutes. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|