Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 août 2017
|
125,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,4 kg.
Reste à parcourir: 35,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2294 kcal
|
Gras: 107,43g | Prot: 66,77g | Glu: 313,31g.
Petit Déjeuner: Вареное Яйцо. Déjeuner: Свекла с Чесноком и Сыром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Roshen Шоколад Brut 78%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Uni Dan Соус Краснодарский, Гречка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dîner: Приготовленная Квашеная Капуста, Vici Морская Капуста с Морковью в Маринаде, Картофель Отварной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свекла с Чесноком и Сыром, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной. plus...
|
|
3375 kcal
|
Exercice:
Bain - 15 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure, наклоны влево вправо с гант - 24 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 23 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 10 minutes, жим гантелей вверх - 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|