Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 août 2017
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71 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1077 kcal
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Gras: 24,93g | Prot: 53,72g | Glu: 157,84g.
Petit Déjeuner: Bjorg Madeleine, U Miel de Fleurs, Carrefour Pain Grillé au Blé Complet, Pressade Jus Orange Bio, Café au Lait. Déjeuner: Bio Nature Pur Jus d'orange, P'tit Déli Spéculoos, Charles & Alice Compote Pommes Bananes, Thon dans l'Eau (en Conserve), Baguette. Dîner: Vinaigrette, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Concombre (Pelé), Tomate Cœur de Bœuf, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Snacks/Autre: Karéléa Chocolat Blanc Coco, Craquelins (avec du Beurre de Cacahuètes Comme Garniture), Café au Lait. plus...
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2244 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 12 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Cardio - 20 minutes, Course à Pied - 10/kph - 20 minutes, Repos - 14 heures et 48 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Nassyra
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