Journal de malsena, 23 août 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 août 2017

54,9 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 août 2017:

1627 kcal

Gras: 46,43g | Prot: 161,52g | Glu: 110,00g. Petit Déjeuner: Сырники (облегчённая версия), Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Блинчики с протеином, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красный Октябрь Какао Порошок. Déjeuner: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Chocolate minibars, Куриная Грудка с Помидором в Греческом Йогурте, Макфа Гречневые Макароны. Dîner: Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка), Огурец (с Кожурой), SAN Креатин. Snacks/Autre: Weider Premium BCAA, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. plus...

1626 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures. plus...

poids stable

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Моему организму определенно нравится этот вес) я в принципе тоже не против, главное чтобы объемы в нужных местах уменьшались)

23 août 17 par le membre: malsena


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