J'essaie de stabiliser à 1160... je continue de maigrir .. je vais essayer de stabiliser à 1200 / 1250 kcal à partir de ce soir ... à voir ... Je suis juste trop fatiguée l'après midi... en plus on bricole toute la journée !!!
|
41 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1201 kcal
|
Gras: 14,79g | Prot: 87,26g | Glu: 188,82g.
Petit Déjeuner: Pain aux Céréales, Gingembre, Cumin, Yaourt Lait de Chèvre 0%, Ricoré, Cannelle, Citron. Déjeuner: Pain de Seigle, Abricots, Truite Arc-en-Ciel (d'Elevage), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pâtes (Cuites). Dîner: Épinard, Pain de Seigle, Rustica Petits Oignons au Vinaigre, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Pâtes (Cuites). Snacks/Autre: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Gingembre, Cumin, Cannelle, Citron. plus...
|
|
1441 kcal
|
Exercice:
Debout - 5 heures, Nettoyage - 2 heures, Cuisiner - 1 heure et 1 minute, Repos - 10 heures et 29 minutes, Dormir - 5 heures et 30 minutes. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|