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J'ai pris du poids en essayant de stabiliser à 1300 1400 kcal par jour... mais à la louche finalement car c'était pile poil pendant les vacances... alors il faut que j'essaie peut être de continuer ces proportions mais cette fois-ci en pesant réellement ... et hier je me suis défoulée tout d'un coup sur du pain... j'ai dû en manger au moins 500 g en tout dans ma journée... je regrette amèrement...
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44,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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790 kcal
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Gras: 12,06g | Prot: 56,69g | Glu: 120,52g.
Petit Déjeuner: Tassimo Petit Déjeuner, Gingembre, Cumin, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Pain aux Céréales, Cannelle. Déjeuner: Maille Cornichons Extra Fin, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Pain aux Céréales, Jus de Concombre, Tomates Cerises, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Maître Coq Brochettes de Dinde. Dîner: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Salade Verte, Jus de Tomate, Tomates Cerises, Maille Cornichons Extra Fin, Pain aux Céréales, Tomates. Snacks/Autre: Gingembre, Cumin, Cannelle, Citron. plus...
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1499 kcal
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Exercice:
Conduire - 1 heure et 10 minutes, Cuisiner - 2 heures et 1 minute, Marche (Lent) - 3/kph - 45 minutes, Nettoyage - 2 heures et 45 minutes, Repos - 9 heures et 49 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 1,1 kg par Semaine
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