Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 août 2017
|
125 kg
Perdu jusqu'à présent: 16 kg.
Reste à parcourir: 35 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2580 kcal
|
Gras: 85,47g | Prot: 88,13g | Glu: 380,97g.
Petit Déjeuner: Чумак Соус ARRABBIATA, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Déjeuner: Roshen Шоколад Brut 78%, Перекресток Арбуз, Сан Саныч Тыквенные Семечки, Сметана, Борщ, Фундук. Dîner: Чумак Соус ARRABBIATA, Сан Саныч Тыквенные Семечки, Картофель Отварной, Кефир Дидо. plus...
|
|
3301 kcal
|
Exercice:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure, наклоны влево вправо с гант - 24 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 53 minutes, бег парк моСт - 40 minutes, Bain - 15 minutes, жим гантелей вверх - 4 minutes. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|