Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 août 2017
|
124,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,3 kg.
Reste à parcourir: 34,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2527 kcal
|
Gras: 136,58g | Prot: 137,86g | Glu: 197,46g.
Petit Déjeuner: Кефир Дидо, Roshen Шоколад Brut 78%, Чумак Соус ARRABBIATA, Рис Вареный. Déjeuner: Помидоры, Фундук, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Dîner: Кефир Дидо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Фундук, Roshen Шоколад Brut 78%, Свинина Тушеная. Snacks/Autre: Сметана, President Сыр Кисломолочный 0,2%, Сан Саныч Тыквенные Семечки. plus...
|
|
3294 kcal
|
Exercice:
бег парк моСт - 40 minutes, Bain - 15 minutes, жим гантелей вверх - 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 24 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 53 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|