Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 août 2017
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113,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,8 kg.
Reste à parcourir: 3,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2075 kcal
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Gras: 109,38g | Prot: 223,02g | Glu: 50,93g.
Petit Déjeuner: Carrefour Discount Emmental Râpé, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein Oméga 3, Café Expresso, Oeuf, Huile de Coco. Déjeuner: Myprotein Oméga 3, Huile d'Olive, Auchan Maasdam, Escalope de Poulet, Courgette. Dîner: Crème Fraîche Épaisse, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Myprotein Oméga 3. Snacks/Autre: Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Alpro Lait d'amande Original. plus...
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3801 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 45 minutes, Musculation - 1 heure, Tapis de Course - 15 minutes. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de belos95
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