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Ça y est, après une journée de régime ( légumes, pâtes, laitage ) en mangeant très bien, j'ai perdu mes 500 g : je contrôle !
Alors maintenant je peux grossir un peu !
C'est secur !
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41 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1311 kcal
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Gras: 16,45g | Prot: 79,07g | Glu: 222,82g.
Petit Déjeuner: La Boulangère Pain de Campagne, Tassimo Petit Déjeuner, Gingembre, Cumin, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Cannelle, Citron. Déjeuner: Pâtes (Cuites), Rôti de Boeuf, Compote de Pommes Non Sucrée, Groseilles, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Pain aux Céréales, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Dîner: Florette Choux Fleur, Tomates Cerises, Amora Cornichons Croq'doux, La Potagère Gaspacho de Tomates, Céleri, Salade Verte, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Pain aux Céréales, Fenouil. Snacks/Autre: Pain de Seigle, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Gingembre, Cumin, Cannelle, Citron. plus...
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1457 kcal
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Exercice:
Debout - 5 heures, Cuisiner - 3 heures et 30 minutes, Repassage - 1 heure, Repos - 8 heures, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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