Journal de thesugi, 06 sept. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 septembre 2017
94,9 kg Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.    Reste à parcourir: 24,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 septembre 2017:
2322 kcal Gras: 81,01g | Prot: 97,56g | Glu: 274,00g.   Déjeuner: Monoprix Bio Chocolat Noir 74%, Carrefour Pain Complet, Banane, Auchan Penne Rigate au Blé Entier Bio, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (45g), Bonduelle Feuille de Chêne, Auchan Tranchettes Edam, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (45g), Carrefour Pain Complet. Dîner: Auchan Fromage Frais 0%, Oignons, Auchan Escalope de Poulet, Tomates, Salade Verte, Mission Wraps, Tadal Sauce Pitta, Auchan Tortillas Chips Nature. plus...
2847 kcal Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 17 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 35 minutes, Repos - 14 heures et 8 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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