|
Коллеги у кого то обострялась аллергия при похудании?
|
122,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,6 kg.
Reste à parcourir: 32,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2451 kcal
|
Gras: 68,94g | Prot: 74,71g | Glu: 384,05g.
Petit Déjeuner: Рис Вареный. Déjeuner: Белый Хлеб, Яичница, Суп Харчо. Dîner: Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Snacks/Autre: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры). plus...
|
|
3118 kcal
|
Exercice:
наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 24 minutes, жим гантелей сидя - 1 heure, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 48 minutes, жим гантелей вверх - 4 minutes. plus...
|
Perdant 1,6 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|