Journal de Lolo7656, 11 sept. 17

Rdv ce matin avec coach, 3,4kg de perdu depuis le 15/08 on est sur la bonne voie ;-)
64,1 kg Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.    Reste à parcourir: 7,1 kg.    Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 11 septembre 2017:
1387 kcal Gras: 39,85g | Prot: 65,62g | Glu: 198,06g.   Petit Déjeuner: Jordans Country Crisp 4 Noix, Jus de Citron, Thé Vert, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Déjeuner: Senseo Café, Banane, Canderel Vanilla, Delisse Fromage Blanc 0%, Spaghetti, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Coraya Surimi. Dîner: Canderel Vanilla, Auchan Flocons d'avoine, Delisse Fromage Blanc 0%, Amora Sauce Crudités la Légère, Salade Verte, Omelette, Auchan Poêlée de Céréales et Légumes, Concombre (Pelé), Betteraves. Snacks/Autre: Amandes, Auchan Deliform, Lipton Thé Agrumes. plus...
1954 kcal Exercice: Abdominaux - 30 minutes, Rameur - 20 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,5 kg par Semaine

22 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
Bravo!! Bisous et belle journée !! 
11 sept. 17 par le membre: beaval
Merci, bonne journée à toi aussi :-)  
11 sept. 17 par le membre: Lolo7656
félicitations c'est quoi comme appli merci  
11 sept. 17 par le membre: cindyrisueno
Cest My weight l'application 
11 sept. 17 par le membre: Maryne20
Merci via IPAD je trouve pas pas grave merci quand même  
11 sept. 17 par le membre: cindyrisueno
Cindy sur iPad tu tapes "my weight control free" et la première application proposée c'est "Surveiller votre poids" je viens de la télécharger et c'est bien la même application  
12 sept. 17 par le membre: Kathryn🌹〰️
OK merci beaucoup  
12 sept. 17 par le membre: cindyrisueno

     
 

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