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Nous sommes le 14 septembre... cela fait 3 mois jour pour jour que j'ai recommencé à faire attention à moi; et les efforts payent: -17.8 kg 😊😊 #Happy
(Allez, j'ai presque fait la moitié du chemin, plus que 19.5 kg à perdre 😅 #Motivée 💪😄)
Courage; on y arrivera, TOUS! 🤗
Belle (et bonne 😉) journée à vous !
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79,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 19,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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728 kcal
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Gras: 28,39g | Prot: 55,59g | Glu: 56,58g.
Petit Déjeuner: Nestlé Ricoré, Carrefour Fromage Blanc 0%, Gerblé Son d'avoine. Déjeuner: Carrefour Yaourt et Fruits 0%, Avocat, Omelette ou Oeuf Brouillé, Blanc d'Oeuf Cuit, Gerlinéa Pause-Café Café Vert. Dîner: Carrefour Haricots Verts Très Fins, Minceur Discount Chorizo de Jambon en Tranches sans Gluten & Riche en Protéines, Carrefour Yaourt et Fruits 0%, Léa Nature Jardin Bio: Sauce Tomate Provençale aux Fines Herbes. Snacks/Autre: Carrefour Bio Galette de Maïs, Gerlinéa Pause-Café Café Vert, Karéléa Sablé Chocolat Noir et 3 Céréales. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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1 à 20 sur 35
 Commentaires
Félicitations tes efforts et ta détermination ont payés 😉
14 sept. 17 par le membre: Kathryn🌹〰️
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Merci Cath!! Les tiens aussi 😉🤛👏
14 sept. 17 par le membre: Gerrican
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Bravo !!C'est une belle victoire !!
14 sept. 17 par le membre: beaval
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Yes c super tout ça il faut continuer et garder ta motivation !
14 sept. 17 par le membre: Al'x49
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Merci beaucoup Beaval et Al'x!!
Ça oui je ne me reposerai pas sur mes lauriers; il reste de la route à faire, mais au moins je la ferai avec un peu plus de sourire 😊
14 sept. 17 par le membre: Gerrican
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14 sept. 17 par le membre: La champenoise
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Bravo, je ne savais même pas que c'était possible de perdre autant en si peu de temps. J'ai meme cru à une erreur de chiffres ! 👏
14 sept. 17 par le membre: San_Tiago
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Merci Lison, merci San_Tiago!!
J'en suis moi même étonnée (je n'ai pas l'impression de me priver comme par le passé; je mange juste différemment et autrement..), mais pourtant ce sont bien les bons chiffres...!
Pour la suite, qu'importe le temps que ça prendra, même si c'est moins rapide qu'au début; j'avance dans le bon sens c'est tout ce qui compte!
14 sept. 17 par le membre: Gerrican
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Bravo Gerrican !!! Les efforts paient... :-)
14 sept. 17 par le membre: Boubouscrap
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Un grand bravo !! Plein de courage !!! 👍💪
14 sept. 17 par le membre: Clement02490
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14 sept. 17 par le membre: GinoDelpino
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Merci à tous, vous êtes top! 😶☺🤗
Et ce qui est possible pour moi l'est pour tous; alors bravo à chacun et ne lâchons rien! 😊
14 sept. 17 par le membre: Gerrican
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Bravo félicitations pas évident parfois de résister
14 sept. 17 par le membre: cindyrisueno
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Bravo félicitations pas évident parfois de résister
14 sept. 17 par le membre: cindyrisueno
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Merci Cindy! Oui ça c'est sûr, ce n'est pas toujours évident; mais on se fait plaisir aussi en voyant que l'on ne vit pas tout cela pour rien, et que les résultats sont là.!
Courage!
14 sept. 17 par le membre: Gerrican
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C'est beaucoup en trois mois
14 sept. 17 par le membre: flex99
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Ça peut paraître beaucoup effectivement flex99, mais je t'assure que je n'ai pas l'impression de me priver ou de me frustrer (par contre je me rends bien compte qu'avant je mangeais vraiment n'importe quoi, n'importe quand etc... Je sais bien d'où dont venus mes kilos en trop..!)
14 sept. 17 par le membre: Gerrican
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Félicitations félicitations félicitations
14 sept. 17 par le membre: Yawavi18
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Merci puissance 3 Yawavi 😉
14 sept. 17 par le membre: Gerrican
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Pourriez-vous me donné quelques conseils car j'ai commencé à faire attention à mon alimentation je calcul le nombre de calories et je fais du sport 5fois par semaines sa fais 2semaines, mais je n'ai rien perdu ne serais-ce quelques grammes est-ce normal ? Merci
14 sept. 17 par le membre: karima3127
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Historique de poids de Gerrican
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